無になる

無になる

 

 

 

今日教えてもらったともだちに

 

 

 

感情が高ぶって次から次へと襲ってきたら

 

 

 

いったん、目をつぶって深呼吸

 

 

 

無になる、無になる、無になる

 

 

感情を無にして

頭の中も無にする

所有するモノ

所属する場所

関わる人

時間

空間

気持ちも

考えも

自分が誰なのかも

 

 

 

すべて、意識から消す

無になる

無になる

無になる

 

 

 

そしたら

いったんリセット

 

 

こころがしずかになる

無になる